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近视防控,从我做起 —— 致家长的一封信

发布时间:2022-09-16 ????浏览数:28


亲爱的家长朋友:

近年来,儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,近视问题已成为影响青少年用眼健康的重大公共卫生问题,严重影响孩子们的身心健康。近视会导致眼睛视物:、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影响孩子的正常学习、生活和身心健康。习近平总书记曾强调,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。为加强儿童青少年近视防控工作,关爱孩子用眼健康,在此,我们向您发出如下倡议:

1.保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动是预防青少年近视的重要措施。孩子周末在家时,家长应积极引导,保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活习惯,有利于孩子的视力健康。

2.指导孩子养成良好的用眼习惯。家长要在平时向孩子讲授近视防治知识和技能,提高孩子的爱眼护眼意识,指导核子养成良好的用眼习惯,避免长时间持续近距离用眼。家长应以身作则,坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式,给孩子们做表率。

3.督促孩子在读写时保持正确的姿势。家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明环境,并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”,即眼晴离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

4.限制孩子使用手机等电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地制孩子使用电子产品,建议非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟。

5.警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

家长朋友们,儿童青少年近视防控工作需要我们的共同努力,让我们携起手来共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。



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